心療内科 横浜

心療内科 横浜
心の時間は伸び縮みする
横浜 自己開発センター 執筆年2007年              


★今回のテーマ
 

人の心の中に時間があります。 今回のテーマは、 人の心の中にある時間についてです。

★瞬間に人生を見る 

Kさんは、漫画の本を読んでいますと、 いつのまにか、時間がたってしまうそうです。 人は、なにかに集中していますと、 時間のたつのを忘れてしまいます。好きな人と好きな趣味の話をしていますと、 いつのまにか時間がたってしまうことがあります。これも、Kさんと同じで、 心や頭で感じる時間が非常に短くなります。

このように、 楽しいこと、喜びのあることを行っているとき、 時間は短くなります。 ところが、 営業マンが、イヤなお客と話していたり、 いやなことを話していれば、時間はなかなか過ぎず、 時間は長く感じます。 これは、過ぎていく時間の1秒、1分を意識して、 今、目の前のことに集中できないためです。 このように、心の中に時間感覚があります。 さらにいえば、 心の中にある時間感覚は、伸び縮みします。 この伸び縮みする時間を活かせると、いいですね。

★整理すると

時間のたつのがはやいとき:関心のあること、楽しいこと、嬉しいこと、その他集中できること。

時間のたたないとき、遅いと感じるとき:イヤなこと、面倒くさいと思っていることも、時間は長くなります。

時間短縮の活用…………ストレスの解消法は  

待ち合わせの時間で、相手の来ないとき、ちょっとしたストレスです。 こんな時、読みたかった新聞や雑誌あるいは本を持っていますと、 (その雑誌などを見ていますと) 時間は、いつのまにか過ぎています。 この新聞や雑誌を読むことで、 ちょっとした不要なストレスを解消してくれます。 なぜって、 心の中の時間が短縮されるからです。 また、 時間の短縮と集中は、つながっているからです。  時間の短く感じるような異なる体験を多くしますと、 気分転換となり、ストレスが消えてきます。  あなたにとって、時間が短くなる体験や話はどんなことですか?

★★参考に…………物理の時間も、伸び縮みする

物理学の相対性理論では、時間や空間がのびたり縮んだりします。 日常生活では、心や頭の中の時間も心理的な面などから伸び縮みします。

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